题主，你好，抱抱你，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。
的确，父母也有父母的立场和想法，他们可能会觉得你现在还不结婚将来就不会幸福，而你也是因为想要为自己的幸福负责，所以不想就这么仓促地结婚，对不对？其实你们的需求是一致的，都是为了让你可以过得好，过得幸福，我想，如果你能够让自己过得幸福，为自己的幸福负责，那么，家里或许也会多一些理解。
给你的建议是：
探索自己为什么害怕谈恋爱，谈恋爱对你来说意味着什么？
你说，你本人对谈恋爱有点惧怕，不想身边多一个牵挂的人。那么，谈恋爱对你来说意味着什么呢？其实，如果你仔细去观察，每个人对于恋爱的态度和想法都不太一样，有的对恋爱是向往的，是享受的，是觉得可以激励和滋养自己的；而有的会觉得是可怕的，是会带来压力的，是会让人痛苦的。很显然，这样不同的两种想法肯定会导致我们对于谈恋爱的不同的态度，人们都是向往美好的事物，而逃避对自己会有伤害的事物。
认知疗法认为，一件事情本身并不会对我们的情绪造成影响，对我们的情绪造成影响的是我们对这件事情的看法，如果看法是积极的，那么，我们的情绪就会变得积极，如果看法是消极的，那么，我们的情绪也会变得消极。所以，你可以去觉察一下，自己对于恋爱的想法和态度，可以去回溯自己的成长经历，看看是哪些经历让自己对爱情感到惧怕，产生了一些什么样的“限制性信念”呢？其实，正是这些限制性的想法和信念，让我们对爱情惧怕，觉得爱情是一种带有牵挂的压力，而不是对我们的一种支持和滋养。
这些，都需要你自己去探索和觉察，当你找到了自己的这些限制性的想法和信念，通过调整它们，就可以让自己逐渐改变对恋爱的态度，从恐惧变成向往，变成去追求和享受~
2.接纳自己，允许自己可以按照自己的节奏生活，并通过合适的方式与家人沟通。
不用责备自己，也不用去否定自己，每个人的节奏都不一样，有的结婚早，有的结婚迟，有的事业前期进展很快，有的事业到后期才有发展，这都没有什么关系，因为每个人的具体生活状况和成长、发展的节奏都不一样，我们不一定一定要按照世俗的标准来衡量自己，我们能够把握的也只有自己的生活节奏，并且，虽然我们没有在家人期待的年龄结婚，也不意味着我们就不够好，或者说不成功、不幸福了。
刚刚说了，其实家人也是希望你可以幸福，而他们衡量一个人幸福的标准是在现在这个年龄结婚；而你也想让自己幸福，你觉得现在这个时候结婚还没有做好足够的准备。其实，你们的需求都是一致的，都是希望你可以幸福，那么，你其实可以找到一个合适的时间，去和家人表达你的感受和需求，你可以对他们说：“你们希望我今年结婚，我也希望自己可以有幸福的生活，但我现在还没有做好结婚的准备，我会为自己的幸福负责的，我会让自己过得好的，我也希望你们可以理解我，尊重我自己的生活节奏，希望可以不用一直勉强我结婚，我相信，在我做好的准备的时候，我会遇到那个合适的人，结婚也就是水到渠成的事情了……"
3.学会课题分离，自己的婚姻和人生自己负责。
要处理好人际关系中的冲突，我们需要学会课题分离，区分什么是自己的课题，什么是他人的课题，不用把他人的课题承担在自己的肩上，也需要承担起自己的全部课题，这样，你就会轻松很多。
那么，怎么区分什么是自己的课题，什么是他人的课题呢？那就需要看，那件事情的直接结果由谁来直接承担，就是谁的课题。
所以，关于你结婚的这件事情，直接结果由你来承担，这就是你的课题。父母对你的婚姻会有干涉，会有建议，会有担忧，这本身就是他们需要去成长的部分，这是他们的课题。
那么，对于你的这个课题，你是可以有很多选择的：比如，你可以选择继续这样的状态，那么就需要承受暂时不能结婚而被家人唠叨、责备，甚至不让你回家住这样的结果；你也可以选择今年结婚，那就需要承担起这个选择的相应结果，比如父母家人不唠叨了，但是你对自己的婚姻却不一定自信或者说喜欢等等；你也可以选择暂时不结婚，并和家人进行好的沟通，等到自己做好准备再结婚，这就需要你花时间和花精力去和家人交流，并且还需要不断去成长自己……
我们需要看到的是，很多事情都是不完美的，只是我们愿意承担起哪种选择的结果而已，因此，面对自己的人生课题，我们需要做出自己心甘情愿的选择，并且承担起自己选择后的一切结果。我想，你的心里应该有了自己的答案。
以上，供你参考，祝好！
