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三个人的友谊,担心她俩互动,很累很害怕怎么办?

抱抱亲爱的姑娘,外面其实没有别人,只有你自己,朋友只是你的主观投射而已,真正陪伴你的是你自己

你很在意那个女孩,一定是你看到了她身上一些你以为自己没有的特点:

1、擅长人际交往

2、学习很好

是因为你渴望这些特点,于是才在意这个女孩,还是因为这个女孩本身,你才在意她?

其实,是因为你渴望这些特点,那个女孩刚好出现了而已

所以,与其纠结这个女孩是否还有其他的朋友,不如,回转视角,遇见最真实的自己

每个人其实都有好多个面:

一个喜剧演员,私底下其实是内向且敏感的人

一个看起来比较冷酷的人,其实内心特别的火热而且愿意帮助别人

这也是为什么心理学在研究大多数规律的时候,我们总能够找到特例,因为人啊,本来就是复杂的呀

内向敏感、缺乏安全感、容易纠结,容易难受其实在你的朋友身上也会有,只是我们不知道那个时刻而已

每个人都会展示自己最好的一面,给其他人,自己其实也会有这样的时刻发生

同样,我相信楼主也会有特别开朗和别人交流的时候,就是和朋友熟悉了以后。

与其纠结她俩的关系,因为这方面我们无法有任何办法,这个世界上只有三种事情:

别人的事、老天的事和自己的事

我们只能关注好”自己的事“,从楼主的个性来看看,我们是否可以有些不一样的视角

1、特别没有安全感,有一点社恐

曾经一定是发生了什么事情,让你渐渐的会害怕比较多的事情发生,越来越保护自己

可以去再回顾一下这个事情,找到缺乏安全感的真实的原因

安全的需求是人类的基本属性,我们都希望这个世界对于我们而言是安全的

但是,地球并非为人类所创建,所以,为了更好的保护我们自己,安全感是一个必须的感受

如果对所有人都特别的开放,反而会深陷危险而不自知,这是一种保护自己的信号。

倒不是一件不好的事情,而在于你看这个事情的角度,我也可以解读为”你比别人更有风险防范意识“

2、我相比较就很差 我也很累也很害怕

在这里,我可以感受到楼主有一个假设:学习好的人就一定什么都好,擅长人际交往就一定比内向要好

然而,事实上,从古至今,很多艺术家,都是内向而又敏感的人,比如:梵高、草间弥生、尼采、川端康成等

你会发现,他们情感细腻,观察力更强,做事情特别的专注,内心情感丰富,富于同情心

所以,并没有孰好孰差,世界是多元化的,每个人都有存在的意义,且都是ok的

基于以上两点,特别鼓励楼主,可以在接下来的日子里,渐渐的更爱自己:

1、相信自己是可以的,写丰盛日记

回顾你的过往,你也一定有做的很不错的事情,也有自己的兴趣和爱好

可以把它们记录下来,比如:

我擅长写作,每次都感觉写东西会让自己感受到很愉悦

我拥有健康的身体,每天早晨醒来,看到阳光就会感觉充满了力量

以”我擅长“,”我拥有“开头,不断的发现自己的美好,你会越来越对自己有信心,也越来越充满能量

2、拥有一双发现美的眼睛

平时可以多注意一些让你开心和心情好的美景、事情和人物

可以用相机把它们记录下来,因为你观察力细致,内心丰富,一定会看到一般人看不到的美好

当你在不断记录、写下来,拍下来,甚至是画下来,你一定会感受到内心的愉悦

3、记录自己的内心感受

可以记录客观事实:她俩聊了一个话题,我无法融入

再写下你的想法和观点:觉得她俩个性很像,我相比较就很差

记录情绪:害怕失去我在意的朋友、担心她俩互动、融入不了她们的话题,感觉很尴尬

反思:她俩不约我自己出去玩,是事实吗?如果真的是事实,我可以控制吗?

          她俩感情很好,就一定代表我失去和这个我在意的女孩交朋友的机会了吗?

          我真的比她们差吗?

我的期待和需要:需要被关心、被朋友关注、被朋友接纳

下一步行动:告诉自己:我其实也很好,交朋友的这件事情,是双向奔赴的事情,我的朋友可以交更多的朋友,同样,我也可以啊~~

以上为我编撰的一部分内容,楼主也可以根据自己的实际情况,写下来你的感受,当你不断的记录的时候,你就会看到一个更加完整的你,内向也敏感,但是,又特别愿意为朋友付出。

4、接纳自己的不完美

人无完人,每个人都一样,接纳自己的敏感,同样,也要坚信自己也有优秀的一面,观察力强,富于同情心等等,别人也一样。

祝福你,在这段友情中,更好的做自己,同样,也遇到更好的自己,加油!~

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