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好像精力一直在减少,我是不是生病了?

你好,看了你的描述以后,其实,是否有心理障碍,已经不重要了。因为当下的情况已经严重影响到自己的正常生活了,这时候是需要认真对待和妥善处理了。
根据你的描述,个人认为有几个方面的原因:

1.适应障碍
从你的描述中,可以理解为你从小学转到初中的时间并不是很久,对于陌生的同学、陌生的的环境、陌生的老师、陌生的学科等,已经让自己无法适应,或者说还没有掌握与之匹配的适应模式和适应方法。
○然而,不论你是否能够适应,自我调节如何,这都是人生会经历的时刻。
其实,适应环境也是一种学习能力。学生要学的远远不止书本知识。
适应新环境,必然会有冲击,你不妨思考一下,你现在所处的环境中,因为哪些问题让自己困扰呢?
2.失去平衡
你的平衡状态已经被打破,或许你对于自我的要求很高,或许你一直是品学兼优的学生等。然而,新环境的出现,与曾经的自己生存模式相冲突,故而出现平衡被打破的情况,也就是说,你很排斥现在的环境和模式,感觉看不到未来的那种感觉。
○这是典型压力大的表现。你害怕自己考试考不好、你担心自己会让他人对自己失望,你恐惧失败。因此,你选择逃避,准确一点来说,是你的身体出现逃避的行为,也就是类似于生病的过程。
缓解这种情况,你应该从两方面入手:
#这是凭一己之力无法改变的现实;
#与其做无谓的反抗,不如投身其中,学到的,也是自己的知识。

4.压力与情绪
你的压力,很明显,主要来自于学校、学习和家庭。这些环境,对于现在的你来说,是需要付出自我努力的地方,然而又不是短时间内可以看到成果的过程,故而产生很大的压力。
情绪上是因为你在重压之下,很难排解和释放一点点积累起来的负面情绪,严重伤害自己的安全感。
造成你不舒服的起因就在于此。
如果有兴趣的话,可以看看关于情绪和压力的书,里面介绍了很多方法比如深呼吸,肌肉放松等。

5.若是经过自己的调整,依旧无法得到有效缓解,那么建议去找专业的医生或者心理咨询师缓解问题。
哪怕去找他们,还是需要你的意志力作为支撑,走出阴霾。

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