你好，我是白帽子，

 

听到你这样说，我也会感觉到，这对于你来说，似乎是一个比较难以耐受的过程。当这种哭泣、烦躁、一部分让你感到烦躁的声音被你的听觉感知到的时候，你甚至会产生，要是我可以听不见，要是我耳聋，要是我离开了这个世界，也许会更好的念头。

 

当你来到这里告诉我这件事的时候，我似乎也没有一个很好的办法能够帮助到你，但也许我们可以试一试，看看是不是能够给到你一些启发和帮助，好吗？

 

似乎现在的你，主要面临着两个难题，怎样能够让自己不流泪，不烦躁。

 

似乎你现在特别地想要用控制的方法来面对并处理自己的流泪与烦躁。

 

我也会有些好奇，控制对于你来说，意味着什么？控制的意思是什么呢？是像控制一台计算机那样，按下开机键，电脑就打开了，进入桌面，或者请你输入密码，又或者，只要我们愿意，按下关机，取掉电池，拔下电源，计算机就没有办法继续工作，一切由此带来的烦恼，一切的源头都消失不见了。不知道你所说的控制是不是与此类似，还是有其它的含义？

 

如你所说，高兴、悲伤、看电影、吵架等到会导致你哭泣，并且哭到似乎感觉不到活着的意义；写作业烦躁、吃饭、睡觉都烦躁，也同样会让你感觉到自己最好离开这个世界。

 

不知道这种状况是最近才发生，还是说已经持续了一段时间，在这个过程中有发生过什么与以往不一样的事情吗？

 

我完全相信你所说的不知道为什么会如此，实际上我也并不知道发生了什么。

 

不知道你有没有把这个情况告诉父母，告诉家人？如果没有告诉，我想，如果你愿意，你也许可以告诉爸妈你最近的情况，这或许需要进行专业求助，比如去需求心理咨询，或者到心理科去和医生谈一谈你的这些烦恼。

 

如果告诉了，父母有没有带你去心理门诊，或者预约心理咨询，她们是如何看待这个现状的，她们理解你吗？

 

在你的身边，在你来到这里求助之前的这些日子里，你是如何一分一秒地走过来的？你身边有足够的支持吗？比如要好的朋友，亲人亲戚等？有没有试过拨打专业的心理援助公益热线？你都想了一些什么办法，做过哪些努力？

 

我想，这些都是非常重要的部分。同时，我也建议你尽可能把这一情况告知你的父母，并积极地寻求专业的心理援助，也许，这会是一个比较好的途径，能够帮助我们更深入地去了解，在我们这里，到底发生了什么，我们可以有哪些比较好的应对方式，又需要做哪些调整。

 

最后，你说这个世界好像没有什么意义，这是你的一个念头，还是说你会有一些计划？你会有自我伤害的一些行动吗？

 

这些都值得我们重视，如果这个念头很强烈，我建议你可以拨打当地的心理危机干预热线以寻求支持和帮助，好吗？

 

我的回答就到这里，希望听到你的好消息，如果你需要更多的支持和帮助，我建议你先寻求专业的帮助，当然也可以继续来这里和我们讲一讲最近的你。