1、难得糊涂

老年人在日常生活中要学会难得糊涂。还没发生的事，别想太多;正在发生的事，别过于困扰;已经发生的事，就由它去吧。不该自己管的的事就放手让他去，该自己管的事情就着手管理好。不要为了无关紧要的事情生闲气。

2、忍

忍一时风平浪静，退一步海阔天空，隐忍是我们中华民族的传统，勾践如何灭吴?是忍辱负重的来的，但是这里提到的忍并不是让老人忍辱负重报复谁谁谁，而是让老年人忍下这口气。老年人要学会管理自己的情绪，发现自己有要生气的迹象时忍住这种容易突然爆发的情绪，事后再慢慢抒发出来。这样老年人会发现，原本一件自己觉得很生气的事情，在心平气和的情况下回头想想也没那么让自己生气了。

3、顺应季节

老年人要学会顺应季节来调节自己的情绪。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

4、节制情感

老年人要学会节制自己的情感，控制好自己的情绪开关。要知道“忍一时之气，免百日之忧。”

温馨提示：其实心情的调节剂还是自己来进行。那么什么样的心情才是适合我们中老年人的?以上小编做出了解释，希望对大家有所帮助。