快乐是一种兴奋剂，它比什么东西都好使，他能让你在往后的生活倍感激情。而对于老年人则更应该保持愉悦，有朝气的精神状态，这样才对身体有大大的好处。老年人保持快乐-绝招拿走!

1.常打电话

美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪事此外每周至少参加次活动，思维会更敏锐并有预防心脏病作用。

2.记录愉快时光

记录下愉快事能够提神加利福尼亚大学研究显示写下所有值得感激事未来周会更乐观对们生活也会更为满意不过也不要做得过火有研究显示那些周写1次感恩日记女比那些每周3次更觉得幸福，因此要找到适合你次数以免让它成为负担。

3.多做好事

美国心理学专家索尼娅博士研究显示天做5件好事能使变得幸福和安宁当然做善事不必事先计划一些举之劳和微不足道小事就会让你感到意外回报如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼，索尼娅博士指出做到本善良就有收获。

4.回忆过去

每周抽出一些时间写下或录下甚至是只心里回忆过去重大事件美国长寿中心主任巴特勒说可以以不同时间段来撰写你生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为母(父)写下每生阶段胜利、失误以及对未来教训 回忆不好时光与回顾美好时光一样有用因为很多事情只有若干年之后你才能发现那次“损失”为你开启另一扇门并最终解开心结 。

5.看儿童节目

老人在家，没事做，不妨多看看儿童节目，孩子们轻松活泼可爱的形象在电视上，老人看着，就会特别开心。

6.学做烹饪

老人在家无事可做，可以买几本烹饪书，在外出购物，以及烹饪的过程中，也会感觉到快乐，做好后，可以邀请几个老友一起来吃。

7.晚辈绕膝下

家里有晚辈，尤其是孙子辈的孩子，如果都围在老年人的身边的话，那么，也会让老年人非常快乐的，这点，年轻人尤其要多带孩子到老年人那里看看。