图书介绍
改变 生物精神医学与心理治疗如何有效协助自我成长pdf电子书版本下载
- Martin E.P.Seligman著 著
- 出版社： 远流出版事业股份有限公司
- ISBN：9789573266877
- 出版时间：2010
- 标注页数：377页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：399页
- 主题词：
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图书目录
PART 1 生物精神医学VS.心理治疗和自我成长 7
第1章 什么可以改变？什么不可以改变？ 7
第2章 自我成长和心理治疗的时代 25
第3章 生物精神医学的时代 47
PART 2 改变情绪生活：焦虑、忧郁和愤怒 75
第4章 日常生活的焦虑 75
第5章 灾难性的思考方式：惊恐症 91
第6章 恐惧症 105
第7章 强迫症 127
第8章 忧郁症 143
第9章 愤怒的人 169
第10章 创伤后压力失常症 199
PART 3 改变饮食作乐习惯 217
第11章 性 217
第12章 节食：在意柳腰是件可怕的事 259
第13章 酒精 295
PART 4 最终蜕变的成长 333
第14章 摆脱童年·蜕变而出 333
第15章 深度与改变：理论部分 363
