老年人不仅生理机能在退化，会进入一个衰老过程，心理方面也会加速衰老。如果心理衰老来临，那么对于老人的生活影响可是很大的。为了减缓心理衰老过程，老年人应该经常怎么做？小编整理了几点建议，希望对你有所帮助。

多用脑，勤思考

大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

参加体育锻炼

体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

处理好人际关系

对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

互助忍让更健康

互助为乐，我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家， 我帮别人要忘却，别人帮我记心上。“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。

减缓心理衰老，老年人应该怎么做？相信大家对这个问题比较感兴趣。小编提供了几点建议，希望对你有所帮助，平时自己多参加休闲运动，与其他老人融入在一起，多与子女沟通，及时调节自己的情绪，这样对自身健康有所益处。