《FBI微情绪心理学 若水集 处处占先机的心理策略》

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第一章  情绪控制：FBI告诉你怎样控制不良情绪 2

 1如何控制紧张情绪 2
 2改变信念，掌控情绪 6
 3合理控制自己的愤怒情绪 11
第二章  情绪宣泄：FBI告诉你疏导情绪有良方 16
 1合理宣泄负面情绪 16
 2健康的宣泄方式 21
 3认知自己的情绪模式 27
第三章  寻找快

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