好心情可以延缓人的衰老，相反，意志消沉，对什么事情都不感兴趣则会加速您的衰老。严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。那么该如何防止心理老化呢？

1.提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。

2.树立积极人生态度。人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角、悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以做出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活乏味。

3.勤奋好学，积极用脑，博览群书，可以延迟大脑衰老。

4.善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。老年人常见病">果蔬巧治老年人常见病 老人抗疲劳不仅是咖啡 老年人也可以吃点零食 预防眼部疾病饮食帮忙 养生重在养元气">老年人养生重在养元气 运动好">老人健身时交替运动好 长期憋尿小心憋出肾炎 常吃火龙果的保健功效 更多精彩内容<<<<<老人频道