下巴长痘痘，需要吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是多吃含锌或者是维生素c的食物，也可以多吃富含维生素b6的食物。常见的食物有苹果、橘子、西红柿、黄瓜等。可以口服补锌和维生素b6的药物。尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太油腻和太甜的食物。同时注意锻炼身体，早睡早起不要熬夜，尽量少用油脂性很厚的化妆品，有痘痘的时候不要用手搔抓或者挤压，以免引起痘坑或者痘印。