吃富含植物雌激素或者黄体酮类的食物能够长卵泡，比如大豆、豆类制品、石榴、苹果、茴香、当归等。但是食物补充不如药物补充见效快，所以可以同时服用来曲唑或者氯米芬促进卵泡发育。为了促进卵泡生长，还可以肌肉注射尿HCG。并且可以服用中药促排卵，比如菟丝子、女贞子、覆盆子、丹参等。注意保持心情愉快，饮食宜均衡。