流汗的好处有以下几点：一、减肥，流汗可促使体内脂肪燃烧转变成热量，随汗液排出体外，以达到减肥的作用。二、排除毒素，流汗可使体内有害物质，如铅、汞等排出体外。三、维持体温调节中枢的稳定。如果患者体温高，此时可通过流汗方式降温，以保持体内体温调节中枢的稳定。