心房率的正常值是60到100次每分，心室率的正常值也是60到100次每分，在正常情况下心房率和心室率是相同的，但在某些情况下心房率会快于心室率，如心房颤动、心房扑动时，心房率会明显高于心室率。平时要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，不要剧烈运动。