感冒后出现腰疼背痛现象，首先要卧床休息、多喝水、多穿衣服预防受凉；注意饮食，以易消化为主。可以口服止痛药物，如去痛片或塞来昔布止痛缓解症状；同时口服抗感冒药物，如莲花清瘟胶囊或四季感冒片，解热镇痛、缓解症状；必要时可以采取物理疗法，如按摩、适当活动，可以缓解腰疼背疼现象。