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代谢功能差怎么调理

代谢功能差,一般指机体代谢率较低下,患者容易出现大便干、精神差、无力、患者食欲不佳等情况。首先要检查机体是否发生甲状腺功能减退症,如果患者甲状腺激素水平在正常状态下,应该让患者通过饮食运动调整。饮食中尽量吃容易消化食物,包括新鲜蔬菜、水果、蛋白质;少吃油脂类含量高食物、少吃高糖;同时选择适当运动,并且早睡早起、注意自身调节、戒烟戒酒,才能使代谢率逐渐恢复至正常。

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