女性肾虚主要有肾气亏虚、肾精亏虚等。若女性肾气亏虚，症状有少气懒言、腰膝酸软、月经量多、色淡等。若女性肾精亏虚，症状有腰膝酸软、乏力、精神倦怠、头晕、耳鸣、健忘、脱发、白发等。若女性有以上肾虚的表现，治疗原则是以补肾为主，平时多注意加强户外运动，如快走、慢跑、游泳等。