爱出汗要先明确是生理性的还是病理性的，如果是生理性的，一般不需要调理，可能是天气炎热、吃了辛辣刺激食物引起的。如果是病理性的，比如中医理论中的气虚引起的，可以在医生指导下服用玉屏风散，使用黄芪泡水调理。平时可以多吃大枣、山药、龙眼肉、莲子等。