生活中，意外时有发生，外伤是最常见的结果。我们在跑步时，地面高低不平，或鞋子不合脚，就很容易发生脚趾跖骨骨折。对于日常的生活造成了影响，没办法正常的走了，这时候就必须小心护理，才能让身体恢复快一些，有许多护理方法要了解。减少不必要的活动，延长休息时间，是让脚趾跖骨骨折恢复的最快方法。脚趾跖骨骨折，就是骨头出现断裂，能看见骨折的部位有红肿，按压还会出现异常的疼痛，这时候就需要多让脚趾休息，避免损伤加重，给组织自我修复的时间，将病程缩短。也可以多吃一些钙含量比较高的食物，促进钙组织细胞的生长发育，像鸡蛋，牛奶，豆腐，牛肉，廋肉粥等，营养价值高，还好消化吸收，有利于病情的恢复。在使用石膏或者是夹板固定的时候，可以将骨折的脚步向上抬起，有利于血液的循环，不会长期的积聚在骨折的部位，导致组织过度的充血出现坏死。可以遵医嘱吃一些促进骨头愈合的药物，都是可以促使脚趾跖骨骨折快速恢复的。脚趾跖骨骨折后三个月内，不要走太多的路，也不要奔跑，也可以借助外力像按摩，热敷。