对神经好的食物有很多，比如牛奶、牛羊肉、水果蔬菜、坚果等，这些都是对神经有益的食物。在日常生活中吃的时候要注意控制摄入量，比如坚果摄入过量时，可以导致高血脂等疾病。平时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素的摄入量，对神经也大有益处。