血压高血糖高的人要按照医嘱积极用药治疗，平时适当锻炼，适当减肥。饮食调控方法：一、平时要低盐低脂，清淡饮食，少吃或不吃腌制品以及含动物性脂肪和胆固醇高的食物，如肥肉和动物内脏等。二、多吃蔬菜，少吃或不吃高糖水果，适当吃粗粮代替主食。三、要控制每日热量摄入总量，三餐定时定餐和定量。