建议女性可以平时多活动，多喝水，可以多吃富含有粗纤维的蔬菜和水果，有助于排便。如果一直没有大便排出，可以在医生指导下使用外用通便制剂，一般是不会影响哺乳的。如果长期出现便秘，建议女性服用药物调理胃肠道，尽量选择不影响哺乳的药物。女性如果在哺乳期出现大便干燥，多属于便秘，在临床上有内热现象。