如果出现回奶，首先需要增加婴儿的哺乳次数，因为婴儿才是最好的催乳师，通过婴儿的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，可以使乳汁分泌增加。并且女性同时要补充充足的水分，多吃富含蛋白质的食物，如果效果不明显，也可以通过中医面诊吃具有通乳作用的中药进行催乳。