通常如果男性想要壮阳，方法有很多，例如到医院进行药物治疗，通过一些滋阴补肾、温补肾阳的中药进行调理，会起到比较好的效果。同时在生活中也可以通过食疗的方法，达到壮阳的效果，例如多吃一些韭菜、牛肉、羊肉、黑木耳、芝麻、坚果类的食物，也可以达到很好的治疗效果。所以，吃什么补最快，最好是根据每个人情况而定的，选择适合自己的才是最好的。