在日常生活中出现肌肉酸痛现象是由于病人在运动后，没有及时休息，使肌肉内产生了过多的乳酸堆积。可以嘱咐病人洗热水澡，补充碳水化合物。也可以采用局部的毛巾热敷，配合理疗，烤电，推拿手法按摩。都能够加快局部血流速度，疏通经络，可以促使乳酸尽快排泄，能够减轻酸痛的程度。