病人出现胳膊粗的现象，多数是由于胳膊部位，有脂肪堆积，想要瘦胳膊方法有很多。可以嘱咐病人取站立位，手部握有重量适宜的重物，然后最大范围的屈曲肘关节，可以坚持10-15秒，每天可以做4-5组，每组可以做8-10个。通过锻炼，能够加速胳膊部位的脂肪燃烧和排泄，达到瘦胳膊的目的。