Pauline刚刚23岁,在19岁时她被诊断出双相障碍,俗称躁郁症。(一会儿抑郁,一会儿躁狂)日前,她在推特上分享了自己生病以后的感受：?01?“疾病不是因为被看到,才真实存在。外表很正常,但内心世界可能很不同。”? 02 ?“他人的关心可以提醒一个抑郁的人,他们并不孤单。”? 03 ?“年轻时患上精神疾病是很奇怪的,你觉得迟早有一天你会崩溃,并且勇敢地自杀。所以你并不会像其他人一样真正的去规划未来。你觉得未来的日子里没有你。”?? 04 ?“然后不知不觉中,你18岁了。你本来应该高兴还活着,但你却更加茫,因为从来没想到能活到18岁。”? 05 ?“试着去参加社交活动,但无论多么努力想和别人黏在一起,努力都只是更让你确信,你不属于任何地方,你变得比以前更加孤独和绝望。”? 06 ?“有时候,你会好几天。但是,做任何事情都很困难,去爱,去存在,是这么劳累的事。没有人想知道你在某个角落哭泣或蜷缩着的日子,是怎么过来的。”“我们都有自己生活的应对方式,当极度痛苦时,我的办法是让自己什么都感觉不到。这不是生活,只是在走过生命,而已。我,没事儿,我,习惯了。”她说,“生病这么多年,我学会了7件事:1. 当你有心理问题时,好朋友难找、更难留住。2.离毒药远一点,生病时最可能害了你的就是你自己。3.?坚强,不意味着不挣扎。4.?你永远不孤独,总有人会听你说(家人、咨询师、甚至网友)5.感到不好,就是100%好。6.寻求帮助是没问题的。7.此时,最先考虑自己不是自私,而是最正确的事。其实这只是她其中一个系列。网友们就已经留了很多言。# 我希望我能表达出这条推文对我的意义。但我哭了,我的生活是一团糟。只是,谢谢你。我从12岁开始就一直忍受着痛苦,刚刚17岁,这是我第一次读出成长的感觉,这让我产生了很多共鸣。#这就是我。我已经这样至少一年了,尽我所能瞒着我的家人和朋友,直到昨晚我终于开始对我的爸爸说实话。谢谢你!这确实帮助了我,这么多年我一直有这种感觉,只是一直都是别人告诉我该怎么去做。当你面带微笑去工作的时候,这是很困难的,因为这是世界想要看到的。一个快乐的人,尽管内心深处。#我从来没听人这么说过,但事实就是如此。很多年了我都没有自杀的念头,但我确实曾经有过,我害怕终有一天我会被锁在门外,而在其他的数字中,我也会减少到一个数字。我不能让这种事发生。#几个月前,我不再说“我很好”。它打开了与人的对话,允许我在这些推文中解释类似的东西。#我在工作活动中挣扎。抑郁这个魔鬼来攻击我,我会跑到厕所(通常是没用的厕所),躲在那里。给痛苦一个空间让它去消磨我的灵魂,大概几个小时。然后回到社会,假装一切都好,我是个快乐的人。如此往复。特别提示：如果你身边有抑郁症病人,不要对他们说这些话:“别人比你更惨”“说出来就能治好你的抑郁症了”“这很正常”“抑郁症只是因为最近发生了不好的事情”“你很坚强,会好的。”“明天会更好。”“生活是不公平的。”“你必须面对。”“生活还要继续。”“我知道你的感受,我也曾经难过过。”“你太自私了。”“出去玩儿,喝点儿酒,啥也别想了。”“你只是需要到屋子外面去转转。”“每个人都在应付生活的困难,你为什么不行?”应该怎么开始对话?“我很担心你,最近我发现你有变化。”“我想问问你最近怎么了,因为我发现你最近很失落。”你可以问的问题是:“你什么时候开始这样的?”“是不是发生过什么,让你变成现在这样?”“我现在怎么能最好的帮助你?”“你考虑过寻求帮助吗?”鼓励他们,就要用抑郁症的人能听懂的方式和他们对话。虽然你不会治,但是可以鼓励他们去寻求专业医生的治疗。一般来说,抑郁症的人没有精力和动力。所以即使是去看医生,对于他们也很恐怖。他们会觉得看医生意味着自己没救了。所以,鼓励他们接受自己出了问题的事实,但是告诉他们可以治愈,是非常必要的一个环节。

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