女性适当的吃海参对身体是有好处的，因为海参当中含有丰富的蛋白质和各种氨基酸、微量元素可以促进人体发育、增强身体体质、提高机体的免疫力。而且女性吃海参可以改善睡眠、提高睡眠质量、从而增加肌肤的弹性，具有美容养颜、提高免疫力的功效。