在日常生活中，采用正确的下蹲运动对身体有很多好处，尤其是可以加强下肢膝关节的稳定、增加膝关节肌肉、韧带韧性、弹性，能够防止发生膝关节部位的病变。而且还可以预防下肢深静脉血栓形成，防止出现下肢肌肉萎缩等临床表现。在下蹲运动时，应该在康复医生指导下，进行正确的下蹲运动锻炼，能够有一个更好的效果。