身体出现炎症时可以适量的摄入羊肉，但是要避免选择烧烤等方式烹饪羊肉。应该避免在羊肉中加入过多姜蒜、花椒以及辣椒等刺激性的佐料。身体出现炎症的情况下，饮食要适当调整，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时也应该摄入足够的蛋白质，尽量选择蛋奶以及瘦肉等优质蛋白。