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吃什么补钙_1

缺钙首选是吃一些钙剂补充,比较常用的是碳酸钙、葡萄糖酸钙。不管哪种钙,只要小孩可以吃进去,能接受就可以。除此以外,还可以多吃一些含钙多的食物,比如奶制品或者是海鲜类、动物内脏等。吃钙的同时也要使用维生素D,促进钙的吸收。另外小婴儿还要注意户外活动,增加紫外线照射,促进钙的吸收。缺钙首选是吃一些钙剂补充,比较常用的是碳酸钙、葡萄糖酸钙。不管哪种钙,只要小孩可以吃进去,能接受就可以。除此以外,还可以多吃一些含钙多的食物,比如奶制品或者是海鲜类、动物内脏等。吃钙的同时也要使用维生素D,促进钙的吸收。另外小婴儿还要注意户外活动,增加紫外线照射,促进钙的吸收。现在婴幼儿特别容易缺钙,一个是因为平时饮食不均衡,挑食、偏食,吃含钙的食物不够,从而导致缺钙。另外还有一个重要的原因就是婴幼儿生长速度比较快,需要的钙多,引起钙相对不足。

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