预防肛裂的发生，主要通过饮食习惯以及生活习惯改变。对于肛裂，常是由于便秘所导致的机械性损伤，所以此时患者应该饮食上以清淡饮食为主。多吃新鲜的蔬菜水果，可以更好地促进胃肠道蠕动，防止大便便秘出现，这样可以缓解症状，可以预防肛裂的形成。另外，患者应该定期的锻炼身体，可以更好的达到效果。