导致失眠睡不着觉的因素有很多，最常见的是精神和心理因素，比如过度紧张、压力过大、过度兴奋、处于焦虑或者抑郁状态。第二，环境因素。如果环境过热、过冷、噪音过多，都会导致失眠睡不着觉、第三，食物和药物原因。一些具有精神兴奋的食物，比如酒精、巧克力等都会导致失眠。一些精神刺激性药物也可以引起失眠，需要找到原因来对症治疗。