腰肌劳损一般疼痛部位为腰后侧，脊柱旁两侧，也属于比较常见的部位，主要考虑是久坐弯腰活动过多等综合诱发引起。除了疼痛外，还会出现肿胀，需要重视，先改掉坏习惯，避免久坐活动等，以及吃活血化瘀的药物以及用膏药都能有效改善症状。