在日常生活中，让脖子变细的方法有很多。比如可以告诉病人，经常做颈部的保健操锻炼，可以恢复颈部肌肉的弹性和韧性，能够加强颈椎小关节稳定，还可以快速分解燃烧颈椎部位的脂肪，能够减少颈部的肌肉，就会使脖子变细。在平时，需要告诉病人，尽量减少颈部的负重活动，避免寒冷刺激。