孕妇需不需要吃dha，应根据自己饮食习惯决定。若平时孕妇营养比较好，每周能够保证进食两到三次深海鱼类，这种情况下不需要补充dha，因为深海鱼类含有丰富dha，可以满足胎儿对dha需求。如果平时不喜欢吃鱼类，需要额外补充dha，dha有助于胎儿大脑和视网膜发育。