外阴长脓包原因是不注意外阴卫生，因为阴道炎或者宫颈炎导致分泌物比较多，刺激外阴或者是因为上火而导致出现毛囊炎，跟免疫力下降也有关，需要到妇科就诊，需要治疗原发疾病。先治疗阴道炎和宫颈炎，在外阴局部可以用消炎抗生素软膏外用，也可以口服阿莫西林进行治疗，同时也可以配合物理治疗进行紫外线照射，也有杀菌作用，能够促进炎症吸收，要注意穿一些宽松、透气性比较好内裤，保持外阴卫生，每天都要用温水清洗外阴。