怀孕期间可以吃红薯。红薯含有丰富的膳食纤维，跟精米和白面相比，血糖指数比较低，有利于防止高血糖，还能促进胃肠蠕动，有软化大便的作用，对便秘有好处 。此外维生素C的含量也比较高。怀孕期间有妊娠期糖尿病也可以吃红薯，红薯中的碳水化合物含量是25%。米面中的碳水化合物含量是70%-80%。如果吃红薯三到四两，应该减少一两的米饭摄入。