红枣吃多了有可能会拉肚子。红枣中含有大量粗纤维，会刺激胃肠蠕动，不利于消化，会引起腹痛腹胀、腹泻情况。因此红枣不宜多吃。其含糖分比较高，有可能会导致血糖升高。红枣中营养成分非常丰富，具有美容养颜，治疗贫血，提高机体免疫力功效，适当吃是可以的。