要更好的养肝护肝在饮食上要多加注意，避免吃辛辣刺激性食物，也要戒烟戒酒，不能喝浓茶以及咖啡等富含咖啡因的食物。可以适当吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，还要规律就餐，不能暴饮暴食。此外也要保持足够的休息，避免熬夜，避免身体过于劳累，要劳逸结合以及适量运动。