可以通过非药物性治疗和药物治疗，改善睡眠障碍。首先，让患者了解睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯。慢性失眠患者应辅以心理行为治疗，方法主要是认知行为治疗。其他非药物的治疗还包括饮食疗法、芳香疗法、按摩等。药物治疗主要是口服治疗失眠症的药物，药物包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂、具有催眠效果的抗抑郁药物。