女性出现的面色发黄，是由于营养不良引起的，饮食需要均衡，包括牛奶、蔬菜、水果、鸡蛋、肉类，都需要吃，以上食物可以吃的不多，但是一定要均衡，不可以挑食，也不建议吃油炸的食物，多吃上述食物，然后适当的进行运动便可以，面色便会慢慢的恢复。