怀孕是可以健身的。健身有多种形式，孕妇运动是体重管理的一项有效措施。孕妇能够做的健身运动有孕妇体操、骑车、游泳、孕妇瑜伽，还有凯格尔运动、散步、舒缓轻柔的舞蹈等形式。孕期不适宜开展跳跃、球类、登高以及长途旅行、潜水、滑雪等激烈有风险的运动。