在冬季老年人的体质是最差的，有很多老年人在冬季会被疾病困扰，因为老年人的抵抗力相对年轻人来说会差很多，所以在冬季老年人养生保健一定要加以重视，那么老年人冬季养生的方法有哪些呢？一起来看看下面的内容吧。

一重保暖：当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人高血压、中风的发病率明显增高，心血管疾病患者也容易产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。所以，老年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。