月经来潮期间最好不要跑步。因为跑步属于比较剧烈的运动，可能会出现月经量多，或者是月经淋漓不尽、痛经等情况出现。所以在月经来潮期间，可以进行散步，或者是走路等比较缓慢的运动，不建议跑步、骑车这些比较剧烈的运动。月经来潮期间多注意休息比较好。