生理期也就是我们所说的月经期或者例假。一般女性12岁以后会来月经，月经是女性成熟的标志。月经是子宫内膜随卵巢分泌激素发生周期性脱落。一般持续3-7天，月经会自行停止。生理期要注意外阴卫生，勤换卫生巾。不要吃生冷及辛辣、刺激性食物。