如果没有受到外力因素影响出现膝盖疼痛，可能是肌肉劳损或者关节退行性病变引起，比如长时间站立、过度行走、局部受凉等，可能会导致膝关节部位血液循环不好，形成无菌性炎症，会刺激引起疼痛，这种情况下可以进行理疗、热敷、针灸，促进血液循环，可以减轻疼痛，减少关节长期浮肿，注意防寒保暖。