产妇需要保证充分的休息，避免劳累。居住的环境需要安静舒适，避免出现焦虑、疲倦、抑郁等情绪。饮食上应该吃易消化、营养丰富的食物，补充人体所需要的维生素。女性产后记忆力衰退，主要是由于哺乳造成生物钟紊乱，进而影响睡眠所致，需要积极调理。