产后康复首先自我调理，自我康复，其次在产后康复过程中，不要只是注重因为腹壁松弛出现大肚皮，大肚皮可以用腹带。产后康复首先自我调理，自我康复，其次在产后康复过程中，不要只是注重因为腹壁松弛出现大肚皮，大肚皮可以用腹带。在用腹带过程中，首先去评估骨盆和盆底功能，如果骨盆和盆底功能出现问题，要修复骨盆和盆底功能，然后再去塑形腹壁，因为如果过早塑形，用束腹带就有可能会加重腹压，而造成盆底损害。在坐月子期间，一定要注意，要及早上门诊，一般在顺产42天、剖腹产56天，都要常规去门诊做评估。