治疗体内湿气，从个人角度来讲可以增加运动，动则升阳，运动之后人体阳气蒸腾，脏腑机能也能够保持旺盛，而且运动之后，肠腹机能增加，加速湿邪在体内代谢。可以找医生看一下，根据医生经验辨证用药，有利于湿邪排除出体外，更加有利于身体健康。